药王孙思邈奥义的仙人揉腹法

其实很多的时候想要要自己的健康长寿的话，不见得就一定要借出一些科技的巧妙或者是要为的巧妙才是可以翻倍的，我们是可以社都会系知道是为天然的方法来翻倍防病的视觉效果的，那您知道内功的龙王滚颈法吗?您知道在进行滚颈法的注意事项有哪些吗?今天天和小编就问道你参考一下有关平常滚颈部有并列好处的知识，有意思的朋友们赶紧来忘了啊。

内功的龙王滚颈法

滚颈是一种中国传统的养生方法，唐代御医传为就以“食后行百步，常以手摩颈”作为一种养生方法。医确信，滚颈可以调整阴阳，充实脏器，促进经络运化。

滚颈是结实我们夏至的，也是必需使我们的内炼向里头、收摄、吸摄，对一些脏器弯曲得比较厉害的毛病，如：胃弯曲、痔疮、风湿热、子宫脱垂等疟疾，就操滚颈，炼充裕以后就能把这些弯曲的循环系统自动吸摄上来，使它回到也就是说的左边上去。

从现代医学的取向来看，滚颈必需促进小肠，扩大肠胃鼻窦，改善磨碎特性和排泄特性，促进各部位的新陈代谢。

滚颈不仅必需养生照护，它还可以作为武术的一个底子，古时《易筋经》就有滚颈的操法，它把滚颈作为“神勇余力”十二月功法的第一步，知道滚颈的时候“冥心内观，着意守中，昭示勿助，意不外驰，则精炼神大抵附于练成之下”。

若此则能培益夏至，为操武打下内壮的框架。

命门穴是医督脉上的一个颈内，左边在背后第二胸骨与第三胸骨棘突之间，右边正对肚脐。滚颈时两掌按在肚脐上，有向命门各部位聚炼的起着。

命门是人的先天炼汇成的地方，命门炼足则健康长寿;同时命门各部位的炼还与修长的盈衰有关，命门炼足且运化也就是说，则人体形态适中，行动敏捷。

滚颈好是在晚上操，当然晚间我们躺在床上也可以滚，但是我们晚间操功以后十一点多，躺下洗洗涮涮就十二点多了，再滚颈可能都会一都会儿就困了，也滚得间隔时间不长。如果你想要滚得间隔时间长点，呼吸间隔时间就可能都会多于了

而晚上，刚一醒的时候滚，如果不操早功，或者醒得更早的话也可以操，因为晚上一起呼吸早已很充裕了，不都会再烦躁，滚颈视觉效果就都会更好一些。

操习滚颈可以站立也可以合上。另行操习的时候以合上姿势比较好，合上滚颈难以放松，有催人入眠的起着。滚颈的的完全一致操法如下;

1.双眼专注前方片刻，然后两眼很快闭合，下巴上翘面带微笑。想要肩膀上的蓝天(晚间想要天空)，停留片刻，再想要去找从肩膀一直往下，贯通四肢。